脫髮的四大核心類型

當代社會，脫髮已經不再是中老年人的專屬問題，越來越多年輕人出現頭髮稀疏、掉髮嚴重、髮際線後移等問題。脫髮並非單一原因造成，遺傳、作息、身體狀態、外界刺激都會直接影響頭髮生長。臨床上將常見脫髮主要分為四大類型，分別是雄激素性脫髮、休止期脫髮、病理性脫髮、外界損傷性脫髮，每種類型的成因、症狀和高發人群各不相同。

第一類：雄激素性脫髮，也是最普遍的遺傳性脫髮。這是目前人群中佔比最高的脫髮類型，男女皆可髮病，多數有家族遺傳史。這類脫髮的核心成因是遺傳基因結合體內雄激素變化。人體分泌的睪酮，會在5α還原酶的作用下轉化為二氫睪酮，這種物質會不斷攻擊頭頂和髮際線的毛囊，讓毛囊逐漸微小化、萎縮。

毛囊受損後，長出的頭髮會越來越細軟、短小，生長週期大幅縮短，最終毛囊徹底失去生髮能力。男性主要表現為髮際線M型後移、頭頂稀疏禿頂，女性多為頭頂頭髮瀰漫性變稀，極少出現完全禿頂。長期熬夜、壓力大、飲食油膩，會加速體內激素紊亂，提前誘髮或加重遺傳性脫髮，也是很多年輕人早早脫髮的主要原因。

第二類：休止期脫髮，是年輕人最常見的暫時性脫髮。頭髮有生長期、退行期、休止期三個循環階段，正常情況下每天少量脫髮屬於代謝現象。當身體受到外界刺激，大量頭髮會提前同步進入休止期，兩三個月後就會出現批量掉髮，形成明顯脫髮現象。

這類脫髮的誘發原因十分廣泛，長期熬夜、精神焦慮、高壓工作、過度節食減肥、營養不良都是主要誘因。同時，女性產後、大病初愈、高燒退燒後、長期失眠、頻繁情緒內耗，也會導致身體代謝紊亂，毛囊營養供給中斷，引發批量掉髮。休止期脫髮屬於可逆性脫髮，毛囊沒有徹底壞死，只要及時調整作息、補充營養、調節情緒，3到6個月左右頭髮就能慢慢恢復生長。

第三類：病理性脫髮，由身體疾病或內分泌紊亂引發。這類脫髮是身體髮出的健康預警，並非單純的頭皮問題。首先是內分泌疾病，甲狀腺功能亢進或減退、多囊卵巢綜合徵，會直接打亂人體激素平衡，影響毛囊正常新陳代謝，導致頭髮持續脫落。

其次是免疫系統疾病，最典型的就是斑禿，免疫系統錯誤攻擊自身毛囊，導致頭皮突然出現圓形、橢圓形的光滑禿塊，嚴重時會髮展為全禿。除此之外，缺鐵性貧血、維生素和微量元素嚴重缺乏、慢性腸胃疾病，會讓身體無法吸收營養，頭皮毛囊長期處於營養匱乏狀態，無法支撐頭髮生長，造成持續性脫髮。這類脫髮必須調理原髮疾病，單純養護頭皮無法解決根本問題。

第四類：外界損傷性脫髮，由後天不當習慣造成。很多人的脫髮並非身體問題，而是長期錯誤的護髮、生活習慣慢慢損傷頭皮毛囊。一方面是物理損傷，長期扎過緊的馬尾、丸子頭，會持續牽拉髮際線和頭皮毛囊，引發牽引性脫髮；頻繁燙染頭髮，藥水、高溫會灼傷頭皮、破壞毛鱗片，損傷毛囊活性。

另一方面是生活陋習導致的頭皮環境變差，長期不及時清潔頭皮、頻繁出油堵塞毛孔，會引發脂溢性皮炎，伴隨頭油、頭癢、頭屑增多，長期炎症會損傷毛囊；此外，長期暴曬、濫用刺激性護髮產品、頻繁用力抓撓頭皮，都會破壞頭皮屏障，阻礙頭髮生長，加重脫髮問題。

作者：MACAU k-Zone粵澳大灣區連鎖髮型店創辦人 澳門獨家風格美學設計Henrychan（陳毅鏗）