簡述廣泛性焦慮障礙中醫不同證型的養生保健

廣泛性焦慮障礙在當前社會壓力與生活挑戰中,成為影響居民心理健康的重要問題。廣泛性焦慮障礙主要特點是泛化性、持續性、波動性的焦慮,即針對各種事件的擔憂或過度焦慮。其臨床症狀表現複雜,多為精神性焦慮、軀體性焦慮、自主神經功能紊亂等症狀。
中醫在治療廣泛性焦慮障礙方面,注重標本兼治與整體調節。通過綜合運用藥物、穴位按摩及日常生活方式管理,能夠有效緩解焦慮症狀,幫助患者恢復平和穩定的心理狀態,提升生活質量,實現身心的全面健康。
一. 廣泛性焦慮障礙的中醫分型、對應症狀、方藥
A. 心腎不交型表現為善恐易驚,無故擔憂,心神不寧,坐立不安,躁擾不寧,五心煩熱,潮熱盜汗,心悸失眠,頭暈耳鳴,善忘,腰膝酸軟。可用交泰丸加減。
B. 肝郁化火型表現為煩躁易怒,善太息,咽中不適,如物梗阻,敏感多疑,頭痛,面紅目赤,口苦咽乾,兩肋脹滿,痞滿納差,失眠多夢,女子月經不調。可用丹梔逍遙散加減。
C. 痰火上擾型表現為煩躁易怒,性急多言,易激動,胸中煩熱,坐立不安,心神不寧,心悸,痰多嘔惡,少寐多夢,口苦口黏,口臭,頭暈,夜寐易驚。可用黃連溫膽湯加減。
D. 心脾兩虛型表現為善思多慮,善恐易驚,精神不振,猶豫不決,善忘,做事反復,神疲乏力,面色萎黃,心悸,胸悶,失眠,納差,便溏,自汗。可用歸脾湯加減。
E. 心膽氣虛型表現為善恐易驚,膽小怕事,緊張不安,多獨處,善思多慮,心悸,氣短,易自汗,倦怠乏力,失眠多夢,易醒。可用安神定志丸加減。
F. 陰虛內熱型表現為煩躁易怒,心煩意亂,多疑驚悸,坐立不安,心神不寧,頭暈耳鳴,胸脅賬痛,吞酸嘈雜,入睡困難,腰膝酸軟,女子月經素亂、量少或停經,男子遺精陽痿。可用百合地黃湯加味加減。
二、穴位按摩治療
取風府、百會、神門、通里、內關為主穴。 心腎不交型加心俞、腎俞、太溪;肝郁化火型加太衝、合谷;痰火上擾型加豐隆、陰陵泉; 心脾兩虛型加心俞、脾俞; 心膽氣虛型加心俞、膽俞;陰虛內熱型加腎俞、太衝。每個穴位按壓約2分鐘,每天2-3次。
三、日常生活方式管理
廣泛性焦慮障礙患者需注重日常的生活方式管理。應保持規律的作息時間,適量進行戶外運動,避免長期精神緊張和過度勞累。同時,也建議結合專業心理輔導與支持,以調節心理壓力,改善情緒狀態。在飲食上,可適量增加滋補心脾、疏肝解鬱的食物,並避免辛辣、油膩等刺激性飲食。
最後再次提醒大家,以上方法僅供參考,其不能代替專業醫生的診斷和治療建議。如若不適,應盡早求醫及做進一步檢查,以免貽誤病情。
作者:澳門中醫學會 韋佩詩 中醫生