受害成癮

世事總不能盡如人意，不是每件事情都能按照自己的想法完全實踐，肯定會遇上失敗，這是不爭的事實。但如何處理失敗，又是一個課題。上星期於本欄探討過反思的重要性，這能令人成長，令人進步，甚至令人脫胎換骨。但碓實不是人人願意，原因很簡單，反思前，必須接受一個痛苦的想法，就是承認自己的不足與錯誤。相反地，更多朋友寧願以受害者的角色示人。

所謂的受害者角色，指的就是怪罪別人，不論事情的過程中是怎樣發展，反正一遇上失敗，一律判定是別人的錯，總在別人身上找到自身挫敗的原因，把責任推得一乾二淨，這種思維模式既粗暴又簡單，因此得到很多朋友的青睞，因為，逃避永遠都比迎戰容易。但是正正凡事都只會指責別人，從不向內尋找責任所在，導致對自己的認知出現嚴重錯誤，從沒有意識到自己的缺點或不足在那裡，毫無疑問，同類型的事情只會不停地發生，怨氣的累積也越來越深。同時，受害者總喜歡停留在過往的事情當中，享受著回顧被害過程，希望得到旁人理解和安慰，永無止境地向外尋求溫暖，讓事情從來沒有得到合理的結論，自己並沒有因失敗而學習新的技能，更不用談到甚麼成長之類的宏大想法。也由於要不停地向外渲洩自己的受害過程，不停地向外「放負」，試問還有誰敢與他/她接觸，導致不論友情、愛情都難以維持長久關係，造成新的挫折失敗，又可以重回受害者角色中的「安樂窩」之中。

要攞脫受害者角色，必須大膽地承認自己的缺點，並同時接納自己的缺點，才能找到合適的方法改善自己的缺點。不要再沉溺過往的處境當中，勇敢地把自己拉回現在，拉回當下，認清當下希望有怎麼模樣的自己。把所有事情都找到自己應負上的責任，找到成長的契機。較早之前，與朋友聊起了筆者的一段往事，他問我，在那件事情當中，別人能做到甚麼，就能避免壞結果的發生。我告訴他，剛好相反，是如果我負起當時選擇逃避的責任，就不會有這失敗的結果發生。只有這樣為自己反思，才能在往後成為強大的、知性的自己。

Wayne Chung