因為・所以

在小時候我們在學中文時，都有學過連接詞，而當中我們最常用的莫過於因為・所以這種帶有因果關係的連接詞。意思也不用解釋太多大家都會懂，就是有一種事情發生，這是因，而導致了一種連帶關係的情況出現，這是果。貌似很合理，但是如果筆者說，這種因為・所以的邏輯，是焦慮的原因，會相信嗎？

只要臣服了因為・所以這種邏輯，都會沉醉於幻想之中。有沒有發現，很多時我們的負面情緒，都是來自這樣的思維模式。先瞭解因為・所以的結構，很多時「因為」是事實，但是「所以」呢？普遍都是虛構，都是幻想出來的結果。因為我原生家庭一般，所以我發展機將會貧乏；因為我不是來自名牌大學，所以老闆肯定不賞識我；因為你不回我訊息，所以你一定是不愛我了。以上句子有聽過？或是有說過。這類型的訊號屢屢出自我們的口中，貌似沒無毛病。但是想深一層，它們真的有你們想像的關連性嗎？原生家庭一般是事實，但是真的導致發展機會貧乏的唯一原因，還是大多數時間你都在擺爛？不是來自名牌大學是事實，但是老闆真的只看學歷，還是平常都沒有配合老闆要求的工作態度？沒回你訊息是事實，跟愛不愛有肯定的關係嗎，還是只是單純的忙？看，我們很習慣把「事實」無限延申，衍生出百樣「結果」，但都是自己幻想出來的。因此，這個「所以」中間夾著的你自己的觀點，對這個事實的看法，都是自己虛構出來的故事。

當遇上任何事實時，是先把最應該做的事情處理好。每當遇到事情，先把無聊虛構的小劇場關掉，只需要關注當下要做甚麼。原生家庭條件一般，就找出努力的方向，改變跑道，也能闖出一片天，而不是現在就把自己的未來編寫出來。別人不回你訊息，就找其他更有意義的事做，把自己活好。只要能活在當下，就能創造一切理想的結果，同時也能告別焦慮。