認識「富貴包」

「富貴包」是指後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。以前多發於40歲以上的女性，但由於現在科技的發展出現很多的「低頭族」而導致現在「富貴包」些年輕人也有「富貴包」。

「富貴包」發生原因是因為長期的生活習慣中的姿勢不良，由於現在生活中出現了很多的「低頭族」，長時間低頭玩手機，低頭看電腦等都會導致「富貴包」的形成，這是由於我們人體第七頸椎與第一胸椎的交界處也是「富貴包」形成的地方，本來屬於肌肉和力量比較薄弱的地方，長時間的低頭會加重此處的受力，如果低頭角度大多超過45度，甚至達到60度。若以頭部重量為8公斤來計算，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為三十多公斤，這我們的頸椎長時間是承受不了的，所以久而久之我們人體為了適應這個重力，人體會有更多得纖維組織堆積在此處來承受當中的力量，所以形成厚厚的凸起。在人體結構層面上由於長期的低頭，會導致頸椎生理曲度的變直頸椎的後凸，所以我們有事摸到富貴包是又凸又硬的原因。

 「富貴包」對身體的影響：

1.肩頸周圍肌肉緊張導致的疲勞與疼痛不適

2.有機會引起頸椎病，富貴包是頸椎病的預警，受損的頸椎壓迫神經就會導致手麻，壓迫血管就會導致頭暈。如果長時間腦供血不足，還會加重頭暈，特別是突然起立、改變體位時，就會引起直立性的低血壓。

3.影響人體體態美觀。

「富貴包」應該如何改善

1.   改變不良生活習慣，避免長時間的低頭，養成良好的生活姿勢，儘量保持頸、肩、背部的肌肉放鬆。

2.   專業的康復治療：通過專業的醫生診斷，而作出對應的治療如手法的治療、針灸、刮痧等，主要是為了放鬆頸背部的周圍緊張的肌肉，調整人體頸肩背力平衡的關係。

3.   針對性的康復鍛煉

但「富貴包」一但形成是不能根治的，只能部分的矯正經胸椎的異常後凸和對「富貴包」附近軟組的松解，減輕頸肩背的疼痛，所以在此希望各位「少低頭，多活動」，養成良好的生活習慣這才能防止「富貴包」形成。

                                                      廣慈醫療中心

                                                      巢殷瑄 中醫生