澳門居民超重肥胖問題嚴峻 衛局：冀抑居民超重比例上升趨勢

衛生局表示，去年澳門居民人均預期壽命高達83.3歲，較回歸前增加5歲，但居民患上超重肥胖、三高等風險逐漸上升。根據當局2016年「澳門健康調查」數據顯示，本澳超過一半成年人體重超出理想範圍，情況較為嚴峻，當局明年將再開展十年一次的「澳門健康調查」，藉此了解澳門居民最新健康狀況，但預計肥胖及超重比例會持續上升，不會低於10年前水平，當局希望努力減輕上升趨勢。

衛生局疾病預防及控制中心健康促進處處長黃穎雯、衛生局黑沙環衛生中心醫生曹美芳、新青協副理事長姚明威昨出席電台時事節目《澳門講場》，探討健康社區及科普體重管理。

衛生局明年啟澳門健康調查

黃穎雯指出，去年（2024年）澳門居民人均預期壽命高達83.3歲，較回歸前增加5歲，但居民患上超重肥胖、三高等風險逐漸上升。2016年「澳門健康調查」數據顯示，2016年本澳18歲或以上成年人有21.3%屬超重（體重指數BMI為23至24.9）、30.6%屬肥胖（體重指數BMI為25或以上），合共51.9%，本澳超過一半以上成年人的體重超出理想範圍，較2006年上升5.7%。

特區政府《健康澳門藍圖》亦將肥胖防控納入2030年目標指標，推動從「被動治病」轉向「主動防病」的健康理念。黃穎雯稱，不同地方對肥胖和超重有不同定義，澳門是以體重指數作標準，她又形容澳門情況較為嚴峻，每兩人就有一個體重不理想，超重肥胖問題在本澳和鄰近地區亦呈嚴重和有上升趨勢。當局將於明年再開展十年一次的「澳門健康調查」，在全澳人口抽樣調查，希望藉此了解澳門居民最新健康狀況包括體重等。

料居民超重及肥胖呈上升趨勢

她又透露，較早前當局已在兩個衛生中心進行了先導健康調查，邀請了200個居民進行體檢和問卷調查，為即將展開的「澳門健康調查」測試流程。因應澳門城市發展，以及居民生活方式改變等，她預計肥胖及超重比例會持續上升，不會低於10年前水平，但當局仍然希望努力壓低上升趨勢。

另外，肥胖是導致慢性病的重要因素，去年八成死亡個案由慢性病引起。黃穎雯表示，當局透過推出健康企業及健康校園計劃等，從居民生活、工作及學習三方面，著手推動居民實踐健康行為及主動健康管理。

新青協：青少年健康認識普遍不足

姚明威表示，新青協在成立之初已推出健康大使計劃，自今已舉辦至第二十二屆，培養超過8,500名健康大健，學生透過本澳專業醫療人員帶領下參加互動式教學、參觀醫療機構、小組學習等，增加自身健康認知。

該會發現，青少年對自身健康認識普遍不足，雖知自己的行為不健康，但仍會被不良生活習慣佔據，電子產品的普及，令越來越多青少年把閒聊時間花費於電子活動，除了缺乏運動，也容易受網絡及同儕影響，進食不健康食品；以及學習壓力大，容易出現失眠、暴飲暴食，以及壓力性肥胖問題。

姚明威稱，本澳青少年肥胖情況常見，建議相約朋友開展網球、飛盤等運動，互相激勵及增添樂趣。年紀大人士或因膝頭痛難以跑步或深蹲等運動，可以游泳代替，既能鍛煉心肺，對關節的負擔亦較少。

醫生：減重需科學倡循序漸進減重

曹美芳表示，近年發現，在澳門有使用衛生中心習慣的居民當中，糖尿病、高血壓患者人數逐年增加，並有持續上升趨勢，有超過八成半的慢性病居民都有透過衛生中心進行持續跟進，回顧2024年數據，當局發現成年高血壓病人已超9萬人，成年糖尿病人數亦接近4萬人，該兩種常見慢性病很多時會合併成為高脂血症、血脂異常，同時伴隨超重、肥胖問題。在國際研究證明，體重管理方面，若可以把原來體重降低5%，例如70公斤的人減重3.5公斤，便可直接改善血壓、血糖和代謝。「只要付出少少，減原來體重的5%，可以大大減低心血管同癌症風險。」

有居民反映減體重困難問題，即使食減肥藥也沒有作用。曹美芳強調，減重需科學，在坊間的減肥藥、節食等方法，若導致攝取的卡路里過低，不但不能控制體重，更會體重反彈及影響健康；而「一下子減幾十磅」亦不科學，建議設立合理目標，配合飲食及運動，循序漸進減重。

她又提醒市民每週要開展帶氧運動及肌肉運動，拉伸操、原地踏步或慢跑等都適合普羅大眾。對於兒童肥胖問題，衛生中心會先增加家長的體重管理認知，以幫助兒童健康成長。

黃穎雯則解釋指，本澳訂定的超重肥胖指標相對其他地區較緊，希望能及早提醒居民注意體重，未來會與社團合作，針對藥物安全、體重管理等健康主題在社區推廣。未來當局會擴大整個家庭醫學團隊，正計劃對私家醫生提供持續培訓，為居民提供預防疾病的健康建議。