換季過敏大爆發 中醫教你如何自救

過敏是人體免疫系統對原本無害的物質（如花粉、食物、塵蟎等）產生過度防禦反應的現象。

為什麼轉季容易發生過敏？

中醫認為，轉季時容易發生過敏反應，主要與正氣不足、外邪侵襲、臟腑功能失調等因素相關。

一. 外邪趁虛而入——風、寒、濕、熱交替侵襲

在春季以風邪為主：風為「百病之長」，春季風邪盛行，易與熱邪結合（風熱），引發皮膚紅癢、蕁麻疹等。 中醫認為「風盛則癢」，過敏常見突發性瘙癢、游走性皮疹。 

在夏秋之交以濕邪及暑邪為主：濕熱交蒸，易誘發濕疹、皰疹類皮膚病，表現為紅腫、滲出、糜爛、痕癢難忍。 

在秋冬以寒邪及燥邪為主：寒邪襲表，衛陽不足者易發冷性蕁麻疹；燥邪傷肺陰，導致皮膚乾燥、脫屑、瘙癢。 

二. 人體「衛氣」不足，防禦力下降

衛氣是什麼？衛氣是中醫的免疫防禦系統，負責護衛體表，若衛氣虛（常見於肺脾氣虛者），轉季時無法適應氣候驟變，外邪易侵入，導致出現反復感冒、鼻過敏、皮膚敏感等症狀，中醫稱「表虛不固」。 

三. 臟腑功能失調

中醫認為肺主皮毛，肺氣虛弱或肺熱時，皮膚屏障功能下降，易受外邪影響；脾主運化，脾虛生濕，濕濁內蘊則易發濕疹、水皰；肝郁化火，情緒壓力大者，肝氣郁結易化火，加重皮膚炎症反應（如神經性皮炎）。 

四. 氣血失衡

 中醫認為轉季時氣血運行不暢會導致血熱，由於體內熱毒壅盛，表現為紅斑、灼熱（如急性過敏性皮炎）；氣血運行不暢還會導致血虛：陰血不足者，皮膚失養，乾燥脫屑（如慢性蕁麻疹）。 

五. 體質偏頗是關鍵，過敏體質先天稟賦不足，對氣候變化敏感，易受外邪觸發，先天或後天陽虛體質在秋冬時易發冷性過敏（如遇冷風起疹）；濕熱體質在夏秋之交易發濕疹、汗皰疹。 

中醫預防與調理建議：

1. 調和營衛，固表防邪： 

玉屏風散（黃芪、白術、防風）增強衛氣，扶正袪邪，益氣固表，改善氣虛自汗、易感冒。玉屏風散補中有散，標本兼顧，以補為主，適合易感冒、鼻過敏者。 

2. 季節食療： 

春季：適合飲用桑葉菊花茶疏風清熱。 

長夏：適合多食用薏苡仁山藥粥健脾祛濕。 

秋冬：適合食用百合銀耳羹潤肺防燥。 

3. 避免誘發因素： 

平時注意飲食，尤其轉季期間更要注意，春季時減少花粉接觸，秋冬時注意保暖防風。 

中醫認為轉季過敏是「內外合邪」的結果——外因是氣候交替帶來的風、濕、寒、熱等邪氣，內因是體質偏頗或臟腑氣血失調。調理需「扶正祛邪」，通過增強體質、調和氣血、適應自然變化來減少過敏發作。

作者：澳門中醫學會 洪詠萱 中醫生