胃食管反流病的中醫解讀和調養方法

在當今社會，外賣依賴、熬夜加班已成為許多人的生活常態。然而，這種快節奏的生活方式正在悄悄催生一種高發疾病——胃食管反流病。根據資料顯示，我國胃食管反流病患病率已達6%-10%，且仍在持續上升。那麼，為什麼現代人更容易患上胃食管反流病？它又是如何影響我們的健康的？

一、什麼是胃食管返流病？

胃食管反流病（俗稱「燒心病」或「胃酸倒流」），是一種胃裡的食物或胃酸倒灌進食管引發的疾病。患者常感覺胸口火辣辣的灼燒感，喉嚨發酸，有時胃酸還會沖到口腔甚至咽喉，引發咳嗽或聲音沙啞。在中醫理論中，胃酸過多並非獨立疾病，而是「胃脘痛」、「吞酸」等病症的表現。健康狀態下，胃氣應當和降下行，完成消化功能。當肝氣犯胃、脾胃虛弱或飲食失節時，就會導致「胃氣上逆」，出現反酸、燒心等症狀。

二、常見中醫辨證分型與症狀

1. 肝胃鬱熱型

-典型症狀：反酸燒心、口苦口乾、脅肋脹痛、易怒煩躁，舌紅苔黃，脈弦數

-病機：情志不暢導致肝氣鬱結化火，橫逆犯胃

2. 脾胃濕熱型

– 典型症狀：胃脘灼熱、反酸口臭、大便黏滯、食欲不振，舌紅苔黃膩，脈滑數

– 病機：過食肥甘厚味，濕熱蘊結中焦

3. 脾胃虛寒型

– 典型症狀：反清稀酸水、胃脘冷痛、喜溫喜按、四肢不溫，舌淡苔白滑，脈沉弱

– 病機：脾胃陽虛，運化無力

三、中醫特色調理方案

1. 穴位調理法

按摩中脘穴、內關穴、足三里穴以调理胃气、和胃降逆； 每日按壓3次，每次1分鐘。

2. 飲食調理要點

避免刺激性食物：如酒精、咖啡、辛辣食物、油炸食品。 

選擇易消化食物：如麵條、蒸蛋、香蕉、蘋果等。 

少食多餐：減輕胃負擔，避免暴飲暴食。

3. 推薦食療

大麥茶：烘焙過的大麥茶呈弱鹼性，可中和部分胃酸，且不含咖啡因，適合飯後少量飲用。

山藥小米粥：小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。山藥味甘，性溫。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。

4. 生活方式改善

規律作息：避免熬夜，睡前2-3小時不進食。

四、注意事項

長期胃酸過多可能引發胃潰瘍，出現持續黑便或嘔血吞咽困難伴體重下降情況應及時就醫。

胃病雖常見，但調整飲食、合理用藥、改善生活方式可有效控制症狀並預防併發症。若症狀反復，建議儘早就醫，避免延誤治療。

作者：廣慈醫療中心 黃崇雯 中醫生