澳門真善婦女協會舉辦「如何提升自身免疫力」大健康講座

澳門真善婦女協會主辦的「如何提升自身免疫力」大健康講座日前（5日）順利舉行。活動特邀中科集團澳門有限公司總經理何曉妍擔任主講嘉賓，圍繞「人為什麼會生病」「疫情後如何提升自身免疫力」等核心主題，為到場的協會成員及社區婦女帶來了一場兼具科學性與實用性的健康分享。

何曉妍在講座中結合醫學原理與生活實例，從人體免疫系統的運作機制切入，深入分析了疾病發生的內在誘因，包括生理機能失衡、生活習慣不良及心理狀態影響等。她特別指出，疫情後全球公共衛生環境的變化對個人健康管理提出了更高要求，提升免疫力不僅是抵禦疾病的「第一道防線」，更是維持正常生活、工作秩序及守護家人健康的關鍵。針對「如何提升免疫力」，何曉妍從飲食調理、規律運動、情緒管理、睡眠品質等維度展開詳細講解，強調「健康是系統性工程」，需通過養成科學的生活習性、塑造積極的心態及建立長期的自我管理意識，實現身體與心理的雙重健康。她還結合現代都市人的生活特點，提出了個性化的健康建議，呼籲大家將健康管理融入日常，從細節處守護自身免疫力。

澳門真善婦女協會會長徐潔、副會長陳彩玉、理事長洪盈盈，副理事長陳秀燕、邢春蕊，副監事長侯慧容，常務理事鍾兆容、車晟琦、廖紅霞及多名會員出席了本次講座。

此次講座不僅為澳門婦女群體提供了專業的健康知識，更傳遞了「主動健康」的生活理念。澳門真善婦女協會未來將繼續舉辦多元活動，推動健康文化普及，為會員及社區居民的身心健康保駕護航。