澳門中醫志願者深入社區傳授養生惠及二百人

為對接國家「健康中國2030」戰略，打造澳門健康城市以「預防優先」為宗旨，推動醫療體系從「治病」轉「健康管理」，中醫藥志願者日前舉辦了一連三場的 「社區健康養生講座及健康諮詢」 系列活動。旨在將傳統中醫養生智慧與日常生活相結合，教授居民如何在日常生活中實踐有效的健康管理。活動舉辦於社區服務中心，吸引了近200名居民積極參與，反響熱烈。

講座內容聚焦貼近生活實用性。以圍繞「中醫養生保健」的核心主題，深入淺出地講解了順應四時、飲食調養、情志調節、穴位按摩、常見慢性病的中醫預防保健要點等知識，通過簡單易行的方法（如合理膳食、適度運動、規律作息、情志調暢）來調和陰陽、扶助正氣，達到「未病先防、既病防變」的目的，提升整體健康水準和生活品質。除了知識講解，每場活動均設有 健康諮詢環節，為居民提供個性化服務。針對常見的亞健康狀況如失眠、腰腿痛、疲勞、消化問題等，提供了初步的中醫養生建議和健康指導，幫助他們更好地理解自身狀況並掌握基礎的調理方向。

活動獲得了參與居民的一致好評。不少長者表示，講座內容通俗易懂，糾正了以往一些養生誤區，學到了許多簡便有效的居家保健方法。現場諮詢環節更是解決了他們的實際困擾，參加者表示非常受益。

該會理事長馮景林表示，該系列活動舉辦已近十年，通過走進社區，傳播正確實用的中醫養生保健知識，有助於提升公眾的健康素養，促進健康老齡化。未來協會亦將持續關注社區居民的健康需求，舉辦更多元化的公益活動，將中醫藥的預防保健理念和實用技能帶進社區，為構建健康澳門貢獻力量。