中醫角度看尿頻
尿頻是都市人很常見的問題，其中老年人較為常見。在中醫角度認為尿頻和腎有密切關系。腎主水，司二便，與腎臟及膀胱有關，即與人體的生殖生長發育有密切關系，故腎為先天之本。尿頻可由外感濕熱、飲食不節、情志內傷、房勞過多或不潔等導致腎及膀胱氣化功能失司所致。
什麼是尿頻？
正常人白天排尿4~6次，夜間0~2次，如次數明顯增多，則稱為尿頻。
尿頻分類
成人尿頻可分為生理性和病理性兩種。
- 生理性尿頻：如大量飲水、茶類或啤酒類等，通過腎調節作用，尿量增多，排尿增多，便會出現生理性尿頻。
- 病理性尿頻：1.炎症刺激2.非炎症刺激:如結石3.膀胱容量減少4.精神神經性。
中醫一般分四種證型
- 濕熱下注：見小便頻數短赤，尿道灼熱疼痛。
- 脾氣虛弱：見小便頻數，精神疲乏，食欲不振，大便稀溏，小便混濁等。
- 腎陽不足：見小便頻數清長，夜尿尤甚，畏寒肢冷，或下肢浮腫等。
- 陰虛內熱：見小便頻數，潮熱盜汗，咽乾口渴等。
如何改善尿頻？
- 一般尿頻情況較輕可以服食茨實、覆盆子、桑葚子、枸杞子或黑芝麻等食物。同時注意飲食，如減少攝取濃茶、咖啡及濃味食物。
- 注意下半身保暧，避免寒氣入侵。
- 平素怕冷可用生薑桂皮熱水浸泡雙腳，有助引氣歸元，補火助陽，同時保健強身，預防疾病。
- 中醫穴位可按湧泉穴*，此穴為足少陰腎經，為腎之精氣起始位置，有滋腎陰及補血的作用。
＊ 湧泉穴：位於足前部凹陷處第2，3趾之趾縫紋頭端與足跟連綫的前三分之一處。作用：可治療高血壓，提高性功能，小便不利等。
廣慈醫療中心
鄧嘉權 中醫生